「お腹のマッサージで
本当に変化があるの？」と
疑問に思っている方も
多いのではないでしょうか。
チネイザンは、
単なる腸や腹部のマッサージではなく、
「内臓のデトックスと感情の解放」
を同時に行う
古代道教に伝わる伝統的な
ヒーリング法です。
特に消化器系の健康を促進し、
慢性的なストレスを和らげ、
体質改善をサポートする効果が
あります。
今回は、
「チネイザンを学ぶ前に知っておきたい5つのポイント」
をご紹介します！
チネイザンとは？
「チネイザン」とは、もともと
気功療法の一つとして
発展した技法といわれています。
古代の道教医学では、
「気の流れを整えることで、
内臓の働きを活性化し、
心身のバランスを取る」
ことを目的としていました。
（古代中国では未病のうちに
治すことが基本中の基本！）
現代では、
チネイザンはさまざまな形に進化し、
特に
「お腹をほぐすことで
内臓のデトックスを促す」
という側面が注目されています。
Yuki式チネイザンでは、
この伝統的なチネイザンの
エッセンスを取り入れながら、
マッサージとカウンセリングに
特化することで、
より効果的に内臓と感情のケアを
行います。
「お腹をほぐすことで、
心と体の両方がスッキリする」
—そんな変化を、実際に体感した方も
多くいらっしゃいます。
今回は、
チネイザンの基本とその効果について、
初心者の方にもわかりやすく
ご紹介していきます！
現代では、内臓の活性化、
消化の促進、ストレス解消
などの効果が期待され、
多忙でストレスフルな現代人に
注目されています。
チネイザンの主な目的
- 内臓の疲労を和らげる
- 便秘や冷え性の改善
- 自律神経のバランスを整える
- 体質改善とデトックス効果
- 感情の解放（ストレスの軽減）
「お腹は第二の脳」
とも言われるように、
内臓の状態が心と体の健康に
大きく影響を与えます。
チネイザンは、
体と心を同時に整える
セラピーなのです。
チネイザンの基本的な効果
チネイザンを続けることで、
以下のような効果が期待できます。
- 消化機能の改善：便秘や下痢が解消され、腸内環境が整う
- 冷え・むくみの軽減：血流やリンパの流れが良くなる
- ストレス・不安の軽減：自律神経が整い、リラックスできる
- 代謝アップ・ダイエット効果：老廃物が排出されやすくなる
- ホルモンバランスの調整：生理痛や更年期症状の緩和にも役立つ
特に、腸の調子が良くなると、
肌のトーンが明るくなったり、
気分が前向きになる人が多い です。
チネイザンを学ぶ前に知っておきたいポイント
チネイザンを学ぶ前に、
「どんな準備をすればいいのか？」
という疑問
を持つ方もいるかもしれません。
初心者が知っておくべきポイントを
紹介します。
1. 強く押さない！優しく触れることが大切
チネイザンは、
グイグイ強く押すマッサージでは
ありません。
「いた気持ちいい」くらいの強さで、
お腹を優しくほぐしていきます。
2. まずは自分のお腹を触る習慣をつける
毎日、自分のお腹を触るだけでも
違いを感じられます。
- どこが冷たい？
- どこが硬い？
- どこを押すと気持ちいい？
こうした感覚を持つことが、
チネイザンを深く学ぶ第一歩です。
やっぱり、自分を知ることから始まるのですね！
3. 内臓と感情はつながっている
例えば、
ストレスが多いと胃が硬くなったり、
怒りが溜まると肝臓の調子が悪くなる
こともあります。
チネイザンでは、お腹をほぐすことで、
感情の解放も同時に促します。
これも実生活で体感してみてください。
チネイザンはどこで学べる？
「チネイザンをもっと学びたい！」
と思ったら、
専門の講座やスクール に
参加するのがおすすめです。
- 初心者向けのセルフチネイザン講座
- セラピストを目指す人向けの養成コース
- オンライン講座で学べるコースも！
独学も可能ですが、
プロの講師に習うことで、
効果的な手技や理論を
しっかり学べます。
まずはセルフチネイザンから始めてみよう！
「いきなり講座はハードルが高い…」
という方は、
簡単なセルフチネイザンを
試してみましょう！
初心者でもできる簡単セルフチネイザン
- お腹に手を置く（深呼吸しながらリラックス）
- おへその周りを優しく円を描くようにマッサージ
- 下腹部を温めながら軽く押してみる（いた気持ちいい程度）
- 呼吸を意識しながら、全体をゆっくりほぐす
これだけでも、お腹の巡りが良くなり、
リラックス効果が得られます！
マッサージオイルがあると
さらに効果抜群です。
まとめ｜チネイザンを学ぶなら、まずはここから！
チネイザンを学ぶことで、
- お腹をケアしながら体質改善ができる
- ストレスや感情の解放ができる
- 心と体のバランスが整い、健康的な生活が送れる
まずは、「自分のお腹を触ること」 から
始めてみてください！
そして、
「もっと詳しく学びたい！」
という方は、
チネイザン講座でしっかり技術を学ぶのがおすすめです。
▼チネイザン講座の詳細はこちら
チネイザンを学んで、
心と体を整える
新しい習慣を取り入れてみませんか？
たまよろ庵でお待ちしております。
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