はじめての方へ｜自分で整える内臓セルフケア講座
こんなお悩み、ありませんか？
- 最近、なんとなく身体が重い・疲れが抜けにくい
- 病院に行くほどではないけれど、ずっと不調を感じている
- 心と身体、どちらもケアしたいけれど、何から始めたらいいかわからない
- 忙しくても、自分でできるセルフケアを身につけたい
たまよろ庵では、
「自分の手で、自分を癒やす」ことを大切にした
一般の方向けセルフケア講座を開催しています。
はじめての方でも安心してご参加いただけるよう、
やさしく・分かりやすく・体感重視でお伝えしています。
セルフチネイザン講座｜お腹から心と身体を整える
セルフチネイザンとは？
セルフチネイザンは、
お腹にやさしく触れることで、
心と身体の状態に気づき、整えていく
内臓セルフケアメソッドです。
お腹は「感情」と深くつながっている場所。
東洋医学では感情は内臓に宿ると言われていて
怒りや悲しみの感情が内臓に蓄積し
それが過度になると内臓に不調をきたすと
古来から考えられてきました。
だからこそ手のひらで触れることで、
どんな感情を溜め込んできたか
今の自分の状態が自然と見えてきます。
こんな方におすすめ
- なんとなく続く不調を感じている
- 自分の感情や疲れに気づく時間がほしい
- お腹まわりの冷え・張りが気になる
- 頑張っても全くお腹が痩せなくなってきて焦っている
- チネイザンに興味があるけれど、初めてで不安
講座内容
- セルフチネイザンの基本と考え方
- お腹の反射区と内臓の関係
- 自分でできる、やさしいお腹の触れ方
- 日常に取り入れられるセルフケア方法
※強いマッサージは行いませんので、ご安心くださいね。
講座概要
- 講習時間：約2時間
- 持ち物：筆記用具／バスタオル1枚／フェイスタオル2枚
- 服装：動きやすく、お腹に触れやすい服装
- 初心者歓迎・どなたでもご参加いただけます
内臓美カッサ®講座｜巡りを整え、すっきり軽やかに
内臓美カッサ®とは？
内臓美カッサ®は、
お腹には直接触れず、
経絡や反射区を通して内臓の巡りを整えるセルフケアです。
専用のカッサプレートを使い、
身体に溜まりやすい緊張や重さにアプローチします。
こんな方におすすめ
- 顔や身体がひどくむくむ
- 首・肩・脚の重だるさが抜けにくい
- 慢性的な冷えとコリを自分の力でなんとかしたい
- 最近、年齢よりひどく老けたような気がする
- 何をしても疲れが抜けなくなっている
- 抜け毛が激しい、、、目がいつも限界（TT）
講座内容
- カッサの基本的な使い方
- 経絡・反射区へのやさしいアプローチ
- 日常で使えるセルフケア方法
- 無理なく続けられるケアのコツ
講座概要
- 講習時間：2〜3時間程度
- 持ち物：筆記用具／タオル（オイル使用あり）
- 服装：肩・膝下を出しやすい服装
- 初心者の方も安心してご参加いただけます
※一時的に赤みが出る場合がありますが、数日で落ち着きます。
アロマチネイザン講座｜香りで心と内臓をゆるめる
アロマチネイザンとは？
アロマチネイザンは、
香りの力を使って心をゆるめ、
内臓セルフケアと組み合わせて行う
感情と身体をつなぐケア講座です。
「今の自分に必要な香り」を知ることで、
心と身体のバランスに気づくきっかけになります。
こんな方におすすめ
- ストレスを感じやすい
- 気分の浮き沈みが気になる
- 香りが好き・アロマに興味がある
- 心のケアも大切にしたい
講座内容
- 香りと感情・体調の関係
- 代表的な精油の特徴と選び方
- 今の自分に合った香りの見つけ方
- アロマを使ったセルフケア実践
講座概要
- 講習時間：2〜3時間程度
- 持ち物：筆記用具／タオル
- オイルを使用するため、汚れてもよい服装推奨
講座日程・お申し込みについて
各講座は 不定期開催 となります。
最新の日程・詳細は、ブログにてご案内しています。
ご参加にあたってのお願い
- 受講料は事前のお支払いをお願いしています
- 前日キャンセル：受講料の50％
- 当日キャンセル：受講料の100％
- 少人数制のため、できるだけキャンセルはお控えください
すべての講座は、
たまよろ庵Yukiが考案したオリジナルメソッドです。
テキスト・内容の転載は禁止転載は禁止・録音録画は禁止とさせていただきます。
気になる講座がありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。