「子どもを産んでからウエストのたるみが気になる・・・」
「妊娠前は入っていた服やズボンが突然入らなくなった・・・」
そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
チネイザンはそんなお悩みも解決することができます。
人の手を使ったチネイザンマッサージによる施術はもちろん、チネイザンの基礎とも言える誰でも簡単にできる「呼吸法」を身に付けることによって、自然とウエストを引き締めることができ、代謝も上がり、痩せやすい身体をつくっていくことができます。
今回はそんなチネイザンの呼吸法とそれによって得られる効果について簡単にご紹介していきます。
多少の慣れは必要にはなってきますが、身につけることができれば女性にとって嬉しいことばかりです。是非とも身に付けておきましょう。
チネイザンの呼吸法とは？
呼吸法には大きく分けて2種類あります。
「腹式呼吸」と「胸式呼吸」です。
名称くらいは聞いたことがあるという方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
以下で簡単にご紹介しておきますね。
腹式呼吸
おなかを大きく上下させて横隔膜を動かす呼吸法です。
イメージがつかないと言う方は一度仰向けになって寝てみてください。
その姿勢で深呼吸をしてみると自然と腹式呼吸になるはずです。
一度試してみてくださいね。
胸式呼吸
お腹で呼吸をする腹式呼吸に対して、胸いっぱいに空気を吸い込む呼吸を胸式呼吸と言います。
女性の方の多くは胸式呼吸だと言われています。
Yuki式チネイザンはこれらふたつの呼吸法を身につけておこないます。
そんなYuki式チネイザンによって得られる効果は多くの女性のお悩みとなっている諸症状の解決に最適です。
呼吸法についてはこちらで詳しくご紹介しておりますのでご覧ください。
チネイザンの効果
先ほどご紹介したふたつの呼吸法をかけ合わせ、手によるチネイザンマッサージをおこなうことでさまざまな効果を得ることができます。
以下にそんな効果についてご紹介しておきますね。
デトックス効果
チネイザンを始めた方が最もその効果を実感するのがこのデトックス効果です。
このデトックス効果によって便秘の改善、お腹のスッキリ感を味うことができます。
ぽっこりお腹がスッキリすることによってシェイプアップもできるので、女性にとって嬉しいことがたくさんあります。
代謝アップ
内蔵の動きをよくし、血行が促進されるため代謝がアップします。
代謝がアップすることで汗の身体、尿の分泌が増える身体をつくることができます。
不安・イライラ解消
内臓に負の感情が貯まることが不安やイライラを引き起こしています。
チネイザンマッサージによって毎日内臓をマッサージしてあげることで、気持ちが晴れ、気分もスッキリすることができます。
不眠解消
内臓にタッチすることで感情も整えるチネイザンは、終わったあと気持ちが落ち着き、ぐっすり眠れるという効果もあります。
毎晩、寝る前におこなうと特に効果を実感することができます。
美肌効果
デトックス、血行促進、ストレス解消の効果で、血色の良いツヤ肌になることができます。
さらに、知らないうちに小顔になることもできます！
女性ホルモンアップ！
お腹は身体の中枢です。
そんなお腹のマッサージをおこなうチネイザンによって、女性ホルモンの分が盛んになり、アンチエイジング効果も期待できます。
肩こり・腰痛改善
肩や腰の筋肉のハリは血行不良と深い関わりがあります。
通常であればそれぞれの部位の改善のために病院や整骨院へ行ったりしますが、チネイザンなら身体全体のケアをおこなえるため、重さが取れて楽になれます。
冷え性・むくみ改善
手足の冷えている人はお腹も冷えている人がほとんどです。
実は手足の冷えはお腹が原因なので、チネイザンで内臓の調子が整えば、冷え性は早い段階で改善されます。
また、血行促進に加えて身体に溜まった余分な水分を排出し、むくみを解消することもできます。
このようにチネイザンはたくさんの効果があります。
女性にとっては嬉しいことばかりですよね。
チネイザンを身につけてキレイに！
チネイザンはコツさえ掴んでしまえば、誰でも簡単におこなうことができます。
いつでも、どこでも、場所に縛られずにできるので嬉しいですよね。
正しい呼吸法、チネイザンマッサージの方法を身につけてお悩みやイライラ、そして素敵な人生を引き寄せましょう！
現在、定期的にワークショップも開いています。
ご興味ある方は是非一度こちらをご覧くださいね。
